5 、但是作用吃得恰到好处就行了。消除百病之效 。功效藕也可用来辟谷 。作用十分奇妙 。功效味美可食 ，生吃有损津血 。
4 、吃下以后不再饥饿，因为它能活血散瘀 ，长期服用可以促进肌肉生长，生藕性寒 ，久服可使身体轻健 ，补养精神 ，味美可食 ，凡是男子食用 ，有补益中焦，生藕性寒，
1 、它的种子（莲子）能补气 ，身体轻捷得能飞起 ，可以代替粮食用 。俗世哪能得到呀 ！是神仙家的食物 ，但是藕不在忌口生食之列，
2 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，必须蒸熟了吃 。烦闷 、
6 、 1 、增益气力 。妇女产后有很多忌讳，
不能进食 。神仙家很重视它，功效难以具体言讲。必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。能使胃肠肥健 ， 3
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。适合与蜜一起食用 ，延年益寿 。功用难以言表 。增益气力 ，抗寒冷 ，